Вміст оброблено
- Освіжаюча та анти-гаряча м'ята
- Мудрець, щоб не сильно потіти
- Календула для допомоги шкірі
- Лаванда, допомога для розслаблення
Трави можуть бути цінними союзниками для нашого здоров’я завдяки активним інгредієнтам, які вони містять. Це принцип, на якому базується фітотерапія та фітотерапія. Квіти та трави при хворобі можна вирощувати самостійно, лише якщо ви ніколи не обробляли ці рослини потенційно шкідливими хімічними речовинами, які можуть зберігатися в рослині. Крім того, їх можна придбати в багатьох аптеках або зонниках в сушеному або зневодненому вигляді або у формі таблеток, мацератів, олій тощо. Для кожної трави вказано найкраще використання. Рекомендовані трави проти хвороб більш ніж перевірені і використовуються століттями, але не можна виключати алергію або можливу взаємодію з ліками та деякі протипоказання.у разі постійних патологій або особливо делікатних моментів у житті. У разі сумнівів, не соромтеся звертатися за консультацією до фахівця і ні в якому разі не перевищуйте дозування або час прийому.
М’ята (Mentha piperita) - рослина, широко поширена по всій Італії, і її дуже легко вирощувати навіть у горщиках, винятково у спекотні дні, оскільки вона полегшує, заспокоює подразнення та свербіж від укусів комах. Влітку найкраще збирати найбільш розвинені листя, коли це потрібно, і використовувати їх негайно, але їх також можна сушити в тіні тонкими шарами, щоб тримати їх протягом року.
М’ятний настій готують, помістивши один-два свіжих листя (або мізерну чайну ложку сухого листя) в чашку, а потім накривши окропом і кришкою або блюдцем. Через 5-7 хвилин його можна процідити, підсолодити за смаком і їсти теплим або холодним за смаком, але протягом доби.
Настій м’яти єосвіжаючий, втамовуючи спрагу, травний, він зменшує нудоту (навіть через хворобу руху або руху), а також часто заспокоює головний біль та невралгію. Найголовніше - не переборщувати з дозами, обмежуючись однією або двома чашками на день, коли це необхідно.
Для зовнішнього використання
Властивості м’яти можна використовувати по-різному і для зовнішнього використання, оскільки м’ятні препарати зберігають освіжаючі та знезаражуючі властивості, які можна використовувати, наприклад, для ванн після днів на відкритому повітрі, які спричинили гарячу шкіру. і дратівливий. У цьому випадку одну-дві жмені м’яти можна кинути в літр окропу, залишити відпочити приблизно на десять хвилин перед фільтруванням і додаванням у ванну води, або закрити листя в марлі або тканинному мішку. розміщувати безпосередньо під струменем води під час підготовки ванни. В обох випадках результатом буде освіжаюча ванна, здатна заспокоїти роздратування та дискомфорт, роблячи шкіру більш підтягнутою та злегка ароматизованою.
Заспокійливе проти подразнення
Більш концентровані настої м’яти (одна столова ложка листя на склянку окропу) можна використовувати після охолодження для полоскання у разі подразнення рота або для освіження. М’ятні компреси, які слід застосовувати з марлею, добре змоченою настоєм, придатні для заспокоєння подразнення та свербежу на обмежених ділянках шкіри, пам’ятаючи, що їх ніколи не слід накладати занадто близько до очей . Нарешті, надзвичайним засобом у разі укусів комах є просто взяти гілочку м’яти, подрібнити її і нанести отриману м’якоть на уражену ділянку, накривши марлею і залишивши діяти принаймні на 15-20 хвилин.
Ще однією травою, яка може допомогти в жарку погоду, є шавлія (Salvia officinalis), звичайна кухонна трава, яку легко можна вирощувати в горщиках. Він також стихійно росте у значній частині середземноморського району, і його численні чесноти відомі з давніх часів. Навіть сьогодні провансальська приказка говорить, що "хто має мудрець у своєму саду, той не потребує лікаря". Він поділяє численні чесноти з м’ятою, оскільки шавлія також травна, протизапальна та має приємний запах. Крім того, шавлія має антисептичні достоїнства і здатність зменшувати надмірне потовиділення. Особливість, ця особливо корисна в жаркі місяці і для якої бажано використовувати свіже листя, яке можна збирати протягом усього літа.
Настій
Готують настій з листом шавлії (або половиною, якщо особливо великим), який потрібно помістити в склянку окропу приблизно на 5 хвилин. Перед вживанням процідіть і підсолоджуйте за смаком. Цей настій, збагачений органічною цедрою лимона та споживаний холодним, особливо приємний у літні дні. Щоб зменшити проблеми із надмірним потовиділенням, достатньо однієї чайної чашки цього настою на день.
Зовнішнє використання
Для зовнішнього застосування шавлія використовується точно так само, як м’ята, для антисептичних ванн з приємним запахом або для дезодорантів та збалансованих ванн для ніг, якщо ноги сильно потіють. Часто ці дві трави також можна використовувати разом для цих цілей, оскільки м’ята та шавлія доповнюють одна одну для цих цілей.
Чорнобривці (Calendula officinalis) - ще одна дуже поширена рослина в нашій країні, і її дуже легко вирощувати в горщиках. Дуже часто використовується в декоративних цілях для красивих помаранчевих квітів, які з’являються з травня, чорнобривці дуже багаті заспокійливими властивостями, що робить його дорогоцінним союзником у разі подразнення шкіри через занадто багато сонця, натирання одягу та аксесуарів або укусів. комах. Його можна безпечно використовувати у будь-якому віці, і якщо він використовується ввечері після ванни або душу, це чудовий заспокійливий та зволожуючий крем, який робить шкіру більш компактною та еластичною, а також може застосовуватися на руках і ногах.
Масло
своїми руками Найкращий спосіб отримати переваги календули, куди б ви не пішли, - це приготувати олеоліто, який є мацерацією квітів календули в олії. Квіти збирають, коли вони цвітуть наприкінці червня, або під час останнього цвітіння у вересні-жовтні, відрізаючи квіткові головки від стебла. Їх можна швидко висушити в тіні та на повітрі, часто перевертаючи, а потім зберігаючи в щільно закритій скляній або фарфоровій тарі.
Для виготовлення олеоліту отримайте 250 мл гарної рослинної олії, якщо воно світле і не має надмірно інтенсивного запаху, який може дратувати під час використання: найчастіше використовуються олія солодкого мигдалю або жожоба, але вони чудові також виноградна олія або інші легкі олії. Покладіть вибране масло в стерилізовану герметичну банку, додайте 50 г квіток календули і закрийте банку, перш ніж зберігати її в теплому та захищеному місці. Залиште мацерувати принаймні на два тижні, пам’ятаючи, що кожен день струшувати вміст. Нарешті відфільтруйте тканиною, добре віджавши залишок, і перекладіть у дуже чисту та добре закупорену пляшку з темного скла.
Лаванда, допомога для розслаблення
Якщо надмірне нагрівання заважає заснути або викликає головний біль, альтернативою класичній ромашці (яка завжди є діючим засобом) може бути лаванда або лаванда лікарська. Все більш поширена і часто дика рослина, її дуже легко вирощувати навіть у горщиках, які влітку представляють прекрасні парфумерні суцвіття, які можуть варіюватися від фіолетового до синього або білого. Суцвіття, зібрані в літні місяці, можна сушити в тіні і на повітрі, зв’язавши пучками. Після закінчення процесу сушіння дуже легко відокремити квіти від стебел, а потім зберігати їх у контейнерах подалі від світла.
Дорогоцінний сон
Настій лаванди допомагає заснути, коли ви занадто напружені, але він також може допомогти у разі невеликих застуд, можливо, через зміну температури, оскільки поєднує розслаблюючі властивості з антисептичними та бальзамічними властивостями. Його готують, помістивши дрібку сухих квітів у чашку, покривши окропом і проціджуючи приблизно через десять хвилин. Його можна підсолодити за смаком, бажано медом, але ви не повинні перевищувати кількості однієї чашки на день і лише протягом необхідного періоду.
Його заспокійливі достоїнства добре поєднуються з м’ятою, тому часто воліють готувати трав’яний чай із щіпкою лаванди та кількома листочками м’яти, щоб залишити настоюватися за 5-7 хвилин до фільтрування та споживати перед сном. Не менш ефективний і широко використовуваний рецепт можна створити, поєднавши рівні частини м’яти і шавлії та щіпку лаванди, які готуються таким же чином.
Лаванда також корисна для розслаблюючих та очищувальних ванн, які готуються простим додаванням жмені квітів, укладених у марлю, у гарячу воду ванни. Зі спекою лаванда виділяє бальзамічні есенції, які також допомагають очистити дихальні шляхи у разі застуди.
Для мандрівників готувати настої та мацерат на місці не дуже практично. У цих випадках, і лише для зовнішнього застосування (будьте обережні, щоб не проковтнути), простіше використовувати натуральні ефірні олії м’яти, шавлії або лаванди. Дві краплі на склянку води достатньо для полоскань або компресів і п’ять крапель для ванн.