Щоб створити кімнату, де приємно спати, а сон справді відновлює, ви можете слідувати порадам давньокитайської дисципліни фен-шуй , яка оздоровлює дух і тіло, використовуючи енергію місць, де ви проводите більше часу. Кімната, безумовно, є частиною цього середовища, оскільки в середньому там проводиться близько третини життя. Фен-шуй дає поради щодо облаштування кімнати, яка сприяє сну та здоровому відпочинку, беручи до уваги форми, кольори, світло та розташування ліжка та меблів.
В основі фен-шуй лежать п’ять елементів - дерево, вогонь, земля, метал і вода - які метафорично представляють п’ять різних видів енергії Чі. Посилання йде не на матеріал, а на енергії, які вони представляють. Елементи пов’язані з певними кольорами, формами та цифрами, і їх поєднання в навколишньому середовищі може спричинити відчуття благополуччя чи дискомфорту незалежно від того, чи дотримуються елементи гармонійного ритму чи ні. Відповідно до цієї теорії, вибір правильного положення та орієнтації меблів та предметів обстановки може вплинути на комфорт, відновлюючи рівновагу в навколишньому середовищі .
Впорядкування - це один з основних принципів Фен-шуй, який застосовується до будь-якого середовища, навіть до вашої власної кімнати, тому що безлад зменшує енергію: усуваючи перешкоди, що перешкоджають потоку енергії, створюється більше гармонії та відчувається більший баланс. психофізичний . Тому всі скупчення дрібниць, ювелірних виробів та предметів слід вилучати з приміщення без будь-якого реального використання , оскільки впорядковане середовище сприяє правильному руху енергії.
Центральне місце в спальні займає ліжко, яке повинно розташовуватися якомога далі від дверей і вікон, щоб не перешкоджати гармонійному потоку енергії; більше того, якщо розмістити під вікном, енергія стає більш активною і заважає відпочинку. Орієнтація ліжка також важлива для сприяння спокійному відпочинку : наприклад, головка ліжка, що виходить на північ, забезпечить спокій і буде ідеальною проти будь-яких розладів безсоння . Північно-західний та західний напрямки також сприяють відпочинку, останні рекомендують особливо для літніх людей.
Для меблів вибір гладких поверхонь без гострих країв або занадто очевидних кутів, що надають перевагу заокругленим і звивистим формам, не заважав би енергетичним коридорам. Не менш важливим є стійкість і міцність ліжка . Наприклад, слід уникати водяних матраців, які не забезпечують надійної та стійкої опори; В'язкопружні моделі, навпаки, ідеальні, виготовлені, наприклад, з матеріалу Tempur (www.tempur.it), спочатку розробленого НАСА для захисту космонавтів, який пропонує чудову ортопедичну підтримку, ідеально пристосовуючись до профілю тіла і таким чином забезпечуючи максимальний комфорт . Родоначальник цих нових матеріалів - ексклюзив групи Tempur Sealy, яка носить її ім'я, найбільшої компанії з виробництва матраців у світі.
Ліжко також завжди повинно мати узголів'я ліжка; згідно з Фен-шуй, цілісна форма, така як прямокутна, була б кращою, оскільки, наприклад, напівкругла форма сприймається як щось, що не є адекватною. Що стосується матеріалів для ліжка, особливо рекомендується дерево (оскільки воно не змінює магнітне поле на відміну від металу), світлого кольору або гладких поверхонь , які не відображають занадто багато світла. З цієї причини Фен-шуй не рекомендує вибирати коване залізо або латунь, які, оскільки метали прискорюють енергію, яка зазвичай не сприяє хорошому, глибокому та відновлювальному сну. Натуральне дерево також є ідеальною підлогою для цієї дисципліни.
Остання ідея стародавнього Фен-шуй, але також сучасної біоархітектури, полягає в обмеженні електричних та електронних приладів або пристроїв у приміщенні, таких як комп’ютери, планшети чи телевізори, які викликають електросмог до мінімуму . Світло повинно бути теплим від ламп круглої або напівкруглої форми . Як частковий захист, Фен-шуй вказує на можливість надання соляно-кристалічної лампи з іонізуючим ефектом проти електромагнетизму, яка випромінює приємне м’яке та корисне світло. Знову ж таки щодо освітлення , враховуючи, що ліва сторона ліжка пов’язана з елементом дракона, чоловічого роду, який віддає перевагу витягнутим формам, на цій стороні вони можуть знайти місцевисокі аксесуари, такі як настільна лампа . Праворуч, навпаки, асоціюється тигр, жіночий, і з цього боку було б краще розмістити низькі предмети з витонченими формами.