Вміст оброблено
- Тяжкість після їжі
- Рефлюкс і гастрит під контролем
- Допомагає печінці та жовчовивідним шляхам
- Регулюють роботу кишечника
- Порушення застави
- Пам'ятати
Під час канікул ми завжди перебільшуємо за столом . Їжа рясна, часто з високим вмістом жиру, що завжди супроводжується кількома склянками вина. Чудово! Однак, якщо є якісь проблеми з травленням , є деякі трави, які можна перетравити, які можуть нам допомогти. Листя, квіти, коріння та плоди, вже висушені і готові до вживання, можна придбати в травницьких магазинах або в спеціалізованих аптеках. Ви знайдете цілий світ засобів для боротьби з невеликими тимчасовими захворюваннями, навіть добре спати.
Тяжкість після їжі
Серед багатьох причин, які можуть ускладнити травлення, часто є занадто велика їжа, багата білками та жирами, що призводить до повільного травлення та відчуття тяжкості та сонливості після їжі.
Ідеальний засіб в цих випадках є традиційним трав'яним чай готує з травами перетравлювати , які також можуть протидіяти цю проблему.
Він складається з 35 г сухого листя меліси (Melissa officinalis), 35 г кореня тирличу (Gentiana lutea) і 30 г «насіння» кропу (Foeniculum vulgare).
Меліса поєднує травні властивості з розслаблюючими, корінь тирлича, який повинен бути у синцях (тобто зменшений до дрібних шматочків), має перевірені гіркувато-тонізуючі властивості, тоді як "насіння" (насправді плоди рослини) кропу крім того, що полегшують травлення, вони зменшують відчуття набряку та тяжкості. Підготовка проста, оскільки ви просто додаєте чайну ложку суміші в склянку окропу і проціджуєте через 10-15 хвилин. Його вживають після основних прийомів їжі, один-два рази на день.
Рефлюкс і гастрит під контролем
Проблеми з травленням - це також дуже часті шлунково-стравохідні рефлюкси та гастрити. Для вирішення цих проблем, на які не слід нехтувати, оскільки вони можуть мати серйозні наслідки, потрібні цілеспрямовані стратегії та відповідна дієта, для чого необхідно проконсультуватися з фахівцями.
Для заспокоєння симптомів та протягом обмеженого періоду часу можна використовувати властивості сирого картопляного соку, який надає пом’якшувальну та заспокійливу дію на слизову оболонку травлення та обмежує спазми. Ідеал - час від часу готувати його вдома за допомогою соковижималки для фруктів та овочів.
Рекомендована доза становить половину склянки соку один раз або два рази на день . Ідеальний час для прийому - трохи перед їжею. Ті, хто приймає їжу поза домом, можуть скористатися пакетованими картопляними соками, які можна знайти в спеціалізованих магазинах і які потрібно приймати відповідно до інструкцій на упаковці.
Цей самий засіб також корисний для протидії гастриту, який є запаленням слизової оболонки внутрішніх стінок шлунка.
У цьому випадку деякі фахівці також рекомендують трав’яні чаї з цілющою і заспокійливою дією, такі як алтея, мальва, ромашка.
Традиційний препарат із гарним смаком передбачає використання 40 г кореня солодки (Glycyrrhiza glabra), 30 г листя м’яти (Mentha piperita) та 30 г квіток ромашки (Matricaria chamomilla). Одну чайну ложку цієї суміші поміщають у склянку окропу і через 10 хвилин проціджують. Чашка його споживається невеликими ковтками після їжі за необхідності.
Допомагає печінці та жовчовивідним шляхам
Для гарного травлення важливо, щоб печінка також функціонувала оптимально. Функції печінки та жовчного міхура традиційно підтримуються рослинами з жовчогінною та жовчогінною дією, тобто здатними стимулювати жовчні виділення та робити їх більш рідкими. Зазвичай їх поєднують з травами, щоб засвоїти захисні засоби для печінки, такими як розторопша, артишок і лопух.
Завдяки різноманітним комбінаціям можна підкреслити одну функцію над іншими і таким чином створити «спеціально підібрані» суміші для вашого випадку та ваших потреб.
Традиційний трав'яний чай , який об'єднує трави , щоб переварити всі ці функції складається з 35 г Boldo (Peumus Boldus або Boldo Fragrans), 25 г артишоку (Cynara Scolymus), 20 г кореня кульбаби (Taraxacum лікарський), 15 г розмарину (Rosmarinus officinalis) та 15 г м’яти (Mentha piperita) і повинні бути приготовані вашим надійним травником.
Тоді вдома доведіть до кипіння чашку води, додайте ложку суміші трав і дайте їй прокипіти близько 5 хвилин; потім нагрівання вимикають і залишають відпочивати приблизно на десять хвилин перед фільтруванням. Чашка, прийнята після їжі, сприяє травленню, підтримуючи діяльність печінки .
Регулюють роботу кишечника
Функціональність кишечника дуже важлива для правильного травлення, і, можливо, це один з органів, на який найбільше впливають стресові та емоційні стани.
Серед трав, що перетравлюються, ми знаходимо солодкий і перевірений засіб при запорах: це псиліум (Plantago psyllium), поширена рослина в трав'янистих місцях середземноморської області. Ви купуєте насіння, багаті слизом, які при контакті з водою утворюють якусь драглисту масу, здатну сприяти транзиту кишечника і одночасно здійснюючи заспокійливу та освіжаючу дію. Приготування дуже просте, оскільки мова йде просто про те, щоб помістити столову ложку насіння в склянку води і дати їй відпочити кілька годин. Нарешті, все приймається всередину, бажано ввечері, перед сном.
Цей засіб протипоказаний у разі дивертикуліту, але його легко виправити, приймаючи шрот псиліуму таким же способом замість цілих насіння.
Порушення застави
Іноді за наявності проблем з травленням нехтують менш очевидними або розглянутими крайовими розладами, але це може сильно вплинути на хороше травлення. Наприклад, проблеми зі слизовою оболонкою порожнини рота: у разі афти та стоматиту добре жування стає болючим і може посилити труднощі з травленням.
Доцільно втручатися в ополіскувачі на основі рослин із заспокійливою та антисептичною дією. Простий та ефективний рецепт передбачає використання мальви (Malva sylvestris), ромашки (Matricaria chamomilla) та гвоздики (Syzygium aromaticum).
Доведіть щедру чашку води до кипіння і додайте столову ложку мальви, столову ложку ромашки та 3 гвоздики. Дати охолонути, процідити і використовувати кілька разів на день для тривалого полоскання, вигнання після використання.
Для приготування цього засобу ви також можете використовувати пакетики мальви та ромашки , які легко знайти в будь-якому супермаркеті, в даному випадку, зануривши пакетик кожної трави разом з гвоздикою.
Пам'ятати
Проблеми з травленням ніколи не можна недооцінювати, і про це слід звернути увагу лікаря. Рекомендовані нами трави для травлення можуть бути корисними лише після виключення більш серйозних патологій, і в будь-якому випадку їх слід приймати за порадою лікаря з експертними рекомендаціями.
Медичний висновок необхідно також у разі алергії, вагітності, годування грудьми або інших поточних патологій.